アピアランス支援センターへ行ってきた

    がん治療の副作用による、髪とツメと肌と人づきあいの悩みについて相談できる場所

     

    国立がん研究センター中央病院アピアランス支援センター

    「がんやがん治療による外見の変化がつらい、不安だ」と感じている患者さんの相談に応じる病院の一部門です。医師や看護師、薬剤師、臨床心理士、美容専門家などが連携し、治療中も安心して過ごせるようサポートしています。

    ウィッグの博物館?

    国立がんセンター中央病院の1Fにあるアピアランス相談支援センターは、入った瞬間にたくさんのウィッグの展示が目に入って一瞬驚きます!。またメイクセットや、アピアランスに関係する本が展示してあり、早速興味深々。ここは通院中や入院中の方が、化学療法の副作用が原因で起こる「見た目の変化」について、患者さんの相談に応じてくださる場所です。私自身も今日は診察があったため、早速診察番号を記入しプログラムに参加してみました。

    写真はイメージです

    これから抗がん剤治療を受けられる方向け「外見のケアプログラム」に参加しました。臨床心理士の先生や、医師など医療スタッフによる外見に関する対処法をアドバイスいただけるプログラムになります。脱毛を中心に、肌やツメのことについて説明をいただけます。

    健康とは悩んだり落ち込んだりすること

    悩んだり落ち込んだりすることがあっても、「外見のことで人に合えない」ということがないように、支援センターではそのような視点からご相談にのってくださっているそうです。

    化学療法 投与開始後いつから髪が抜ける?

    18日目ぐらいからまとまって抜け始め、そこから1週間ほどで9割が抜け、「嵐の一週間」と言われるそうです。抜け方はお薬や個人により異なりますが、病院から全部抜けないと伝えられた方でも、やはり18日目ぐらいに多く抜けるとのことです。

    いつ生えてくるの?

    治療が終わってから1か月後ぐらいにザラザラと生えてくる。そこから1か月に1CMと伸びていきます。

    髪が抜け落ちる「嵐の一週間」の過ごし方

    患者様の中でのおすすめは、100円ショップで売っているDRAIN NET(黒、深型)だそうです!。これを大量に抜ける期間に頭にかぶっておくと、そのまま抜けた髪の毛とともに捨てることができ、また抜け毛が床に落ちて掃除が大変ということにもならないそうです。 早速帰りに100円ショップに寄り、発見しました! 「浅型」と「深型」とあるので、頭にかぶるものなので「深型」がよいそうです。

    さっそくかぶってみました。確かに、圧迫感もなくおすすめです。

    お風呂・シャワー・寝てるときが一番抜ける

    朝起きると、シーツが抜け毛だらけに!ということにならないように、枕にタオルを敷いておいてそのまま朝捨てるというのも。

    ウィッグに切り替える前に!

    ウィッグは前髪があります!。なので先にご自身の前髪をつくっておくのも、ウィッグに慣れるためにはよいかもしれないそうです。

    ウィッグの選び方基準!

    予算は「自分の予算」

    どうしてウィッグに値段の違いがあるのか。それは洋服と一緒だそうです。高いところで買えば高いし、お手頃なところで買えばお手頃な値段で買えます。ブランドや、販売ルートなどによって値段が異なります。ウィッグを購入する際の予算は、「自分の予算」が一番だそうです。ちなみにですが、50人の調査によると中央値は8万円だったという結果もあるそうです。アピアランスセンターの先生が出会った中で、過去一番高いウィッグを購入されていた患者様で94万円、いちばんお手頃なウィッグで2000円だったそうです。

    高くないといけないのではと思わないでほしい

    「医療用」のウィッグの下見に行くと、つむじの製法が自然につくられていることをポイントに説明をされることがあるそうで、「つむじを見てください」とよく言われることがあるそうです。ただ、アピアランスセンターの先生がおっしゃるには、「あなたは家族のつむじをじっくりと見たことがありますか?」と。家族のつむじも見ないのだから、他人はあなたのつむじをまじまじと見ることはないです!とのこと。ウィッグを選ぶ際につむじの製法のことをそこまで考えることはないとのことでした。

    ただ、お手頃なウィッグと高級なウィッグでは、ウィッグの内側の製法が異なるということはあるそうです。内側がザラザラの素材だったり、ウィッグ自体が少し重かったり。ただそのようなことも気にならないという患者様もいらっしゃいますし、薄いメッシュ等の帽子をかぶってから、その上からウィッグをかぶるので、あまり気になさらなくてもよいそうです。

    一番大切なのは「自分に似合う」こと

    その人が一番「似合う」と思うものを買うのがよいそうです。自分で素敵と思えなかったら人に会わなくなる。似合うと思わなかったら買ってはダメ!とのことです。

    ウィッグ使用者は  健常者が7割

    ウィッグを利用している人の調査では、使用者の7割が健常者だったそうです。つまり健康な人も大勢ウィッグをしているということ。副作用でウィッグを使用している人だって、「おしゃれウィッグをしてるんだ」と言ったっていい!。病気の情報というのはプライバシーのことなので、誰にも言わなくたってよいし、自分の気持ちが落ち着いてから言ったってよい。

    目安として「1年以内の美容院代と同じくらいかどうか」

    高級なウィッグを見てから、似たようなウィッグをノーブランドでネットで購入するなどもよいかもしれません。

    ウィッグ三大不安

    ウィッグに関する三大不安は、バレない?/風で飛ばない?/変じゃない? だそうです。「風で飛ばない?」についてですが、先生は今まで風でウィッグが飛んでしまったという話を聞いたことは、数々の患者様のご相談にのってきた中で、たった1度しかないそうです。また「変じゃないか?」についてですが、「変じゃない?」と何度も髪を手で触ったりする行動をしてしまうと変に変にうつってしまうかも。気にしないのが一番です。とのことでした。

    眉毛の脱毛にはどう対処する?

    まゆげは髪の毛よりも後から抜けて先に生えてくる

    見た目で大事なのはバランス。髪の毛の量が多いのにまゆげが薄ければバランスが崩れてしまう。

    おすすめはパウダーブロー

    薄目の色で全体に描いたあと、濃い色で毛を描くように細かく描いていくと立体的な眉ができるそう!早速試してみようと思いました。

    写真はイメージです

    眉毛が気になる時は、ふちの濃いメガネをかけてみる!

    ふちの濃いメガネをかけると、眉毛やまつげが脱毛していて気になる時も目立たないことも。

    写真はイメージです

    つけまつげはパッチテストを手につけてみて

    つけまつげをする際は、まつげの際の肌が過敏になっていることもあるので、パッチテストを手につけて問題ないか確認してからが安心だそうです。

    写真はイメージです

    チークを使って顔色をよくする!

    チークを使うと顔色がよくみえます。

    写真はイメージです

    スキンケアで大事なのは「清潔」・「保湿」・「刺激を抑える」!

    スキンケアで大事なのは特別なことをする必要はなく、「清潔にすること」・「保湿をすること」・「刺激を抑えること」だそうです!

    アピアランスのサポートの目的は「隠すこと」ではない

    隠しても、隠さなくてもよいのだそうです。例えば疲れているとき、杖をもっていることで通勤電車で休めるかもしれない。隠さない時と隠す時をうまく使いわけることもできるとのことです。

    誰でも駅でもらえる「ヘルプマーク」

    援助を必要としていることが外見からはわからない方々が、周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで、援助を得やすくなるよう作られたものです。治療中の通勤など、疲れて休みたい時はあえて隠さあいことで休むこともできるとのことです。

    帰りに駅で早速もらってみました。窓口で聞いてみたところ、駅員さんがすぐにもってきてくれました。

    参加してみて本当に参考になることばかりでした!。プログラムでは、かわいいキャラクターが登場する紙芝居も用いて説明してくださいました。最初は不安な顔をしていらっしゃった会場全ての方が、最後は笑顔でウィッグを手にとってご覧になったりと、私自身もとても和やかな雰囲気の中でリラックスして過ごさせていただきました。人は不安な気持ちと楽しい気持ちを同時にもつことはできないそうです。紙芝居の中で皆さんがフッと笑顔になる瞬間があるのですが、楽しい気持ちに一瞬なることで、気持ちが切り替わるそうなのです。後からそんなことをお伺いして、患者の立場になって様々なことを考えながらご相談にのってくださっているアピアランスセンターの先生方に本当に感謝の気持ちでいっぱいです!。

    この記事を書いている人は現在も国立がんセンターに通院しているCancerGift事務局スタッフです

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